换衣服扭了腰，没当回事后来越来越疼

      如果腰椎膨出不是很重，可以在康复科做牵引，协助其复位，也可以做仰伸运动，每天五十到一百个。多注意休息，可以趴着睡，或者平卧位，腰部垫高一点，注意局部保暖。不要重体力劳动，注意十天，会有所缓解。
      

      病情分析：
      您好，这种情况是腰椎纤维环膨出压迫硬膜囊出现腰腿痛，愈合需要一个过程，
      指导意见：
      建议休息，不要负重，平卧硬板床，辅助理疗推拿按摩等有利于缓解症状，疼痛症状严重可以服用非甾体抗炎药尼美舒利胶囊及舒筋活络的中成药尪痹片。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，可能平时有慢性腰肌劳损的情况，加上动作过大导致的腰部肌肉拉伤
      指导意见：
      这种情况，可以做一下针灸推拿，服用双氯芬酸钠缓解，避免弯腰劳累，平时要适当的锻炼，加强腰背肌肉力量，增强脊柱的稳定性
      
      以上是对“换衣服扭了腰，没当回事后来越来越疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！