我12岁体重140斤怎样能快速瘦下来

      没有快速的减重方式，那是不科学的，你还处于生长发育期，那么饮食上，一定要在保证生长发育需要的前提下，均衡饮食，控制总热量的摄入，同时进行一个有规律的持之以恒的有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。
      指导意见：
      减肥的方法包括：改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；
      

      病情分析：
      根据你说的情况，目前处于青春发育期间，体重是否便胖，要跟身高比例来判断。
      指导意见：
      建议你减肥要通过长期饮食及运动锻炼来控制体重，不能急于求成，过度减肥，会影响身体健康及生长发育。平时要按时吃饭，忌食肥甘厚味油炸等高热量食物，避免久坐不动，饭后散步，早晚运动。
      
      以上是对“我12岁体重140斤怎样能快速瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！