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医生回复区
2020-07-22 14:37:24 我要投诉
减重就是控制饮食，适当运动，提高基础代谢率，控制饮食就是不吃热量高的食物，不吃油炸食品，不吃小食品，不喝碳酸饮料，不吃甜食，同时进行有规律的有氧运动，比如游泳，瑜伽，慢跑，快步走等等
2017-07-17 18:26:48 我要投诉
病情分析：
根据您的身高来看你的正常体重应该在53公斤左右。最重不能超过58公斤。
指导意见：
体重是61公斤，只是超了三公斤的体重。加强锻炼，进行及节食治疗，一般是可以恢复正常的。
2017-07-17 21:12
ask77501903zs
追问
好的，谢谢
2017-07-18 07:06医生回答：
不客气，您的体重基本上处于标准体重偏上一点不是太严重，注意锻炼和节食就可以了。
2017-07-17 19:30:50 我要投诉
病情分析：
主要是你缺乏锻炼，运动太少了，吃的东西要多锻炼才能减肥。
指导意见：
晚上要少吃点，晚上6点钟过后吃饭，七点钟以后去外面去户外活动。现在这个天气可以多游泳，全身运动增加脂肪代谢。
以上是对“生过小孩后就一直廋不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2017-07-17 21:13
ask77501903zs
追问
好的，谢谢
2017-07-18 18:52医生回答：
现在天气热，真是减肥的好时机，加强锻炼，多运动才能有效减肥。会减的快。
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