我是一名初中生，我膝盖从开学开始一跑步或剧烈运动就

      从描述来看，考虑有没有胫骨结节骨软骨炎或者髌腱炎等情况的，可以注意休息，尽量避免剧烈运动了，如果运动，要做好运动前的热身和运动后的拉伸，逐渐延长运动的时间和强度，观察恢复看看。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，女，14岁，膝盖从开学开始一跑步或剧烈运动就痛，平时没感觉，捏它也不痛应该怎么办？
      指导意见：
      你好，根据你的描述，不排除是髌骨软化症的可能，建议平时适量运动或者是少运动，不可剧烈运动。一般情况下随着年龄的增长，会慢慢好转。必要的话就诊医院，完善相关检查。然后对症治疗。
      

      病情分析：
      你的这种情况，有可能是膝关节内部半月板或者韧带的损伤造成的疼痛。
      指导意见：
      建议你做一个膝关节的核磁共振检查，明确膝关节内部损伤的具体部位和程度以后再做治疗。
      
      以上是对“我是一名初中生，我膝盖从开学开始一跑步或剧烈运动就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！