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医生回复区
2020-07-15 18:49:17 我要投诉
对于学生一族，由于长期久坐，很容易导致腹部脂肪堆积和臀部腿部肥胖。可以调整饮食结合运动来减脂减重。首先饮食上要做到三餐规律、低脂低热、荤素搭配，粗细兼顾，多吃蔬菜，餐间可吃低糖水果，平时少吃膨化食品等垃圾食品。运动：打球跳绳慢跑骑车都是不错的选择，平时可对腹部进行按摩，都有助于掉腹部赘肉。
2017-05-18 07:15:07 我要投诉
病情分析：
你好，你缺乏运动，长时间久坐不动，肚子上脂肪多，只有控制饮食，配合锻炼。
指导意见：
一日三餐合理营养，晚饭少吃以素食为主，配合锻炼，慢跑快走打篮球等都可以，坚持一段时间会发现身材有好的变化。祝你健康生活！
2017-05-18 07:16:32 我要投诉
病情分析：
根据你说的这种情况我给你以下几点建议希望能够对你有所帮助
指导意见：
如果只是坐在那里用什么方法也没有办法减下去的，，忌口辛辣油腻食物，饮食清淡，每天保证户外活动一个小时一定可以减下来
以上是对“我是一名初中生，由于很是运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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