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本人为高二学生,上学期开学非常难以入睡

男 | 17岁 2017-07-18 00:12:15 3人回复 来自

健康咨询描述: 本人为高二学生,上学期开学非常难以入睡,有时半夜起床上厕所后又睡不着,班主任说这是瓶颈期,自己对学科缺乏了兴趣,经常强迫学习,之前一直担心考不到好的大学,想的东西又很多。今年暑假,想出去运动,又由于自己的同学分散,无法聚集一起玩耍,加上平日又强迫自己做作业,安排的量有点多,有时没做完一样又想另一样。经常觉得生活特别压抑,个人觉得有点抑郁

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马振东
马振东 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:2711
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2017-07-18 06:22:39 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你的病情描述,考虑可能为学习压力过大引起的不适症状。
      指导意见:
      你好!建议劳逸结合,放松心情。多想想开心快乐的事。避免压力过大。学习上尽力就好,不要有太多压力。

2017-07-18 08:25 ask793746903f 追问

那学习本来就是具有强迫性的,没有压力岂不是很容易下滑?

2017-07-18 08:28医生回答:

要在快乐中学习,可以借鉴其他好的学习方法

郭焕亮
郭焕亮 江西海纳心理援助服务中心   二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,注意力缺陷多动症,失眠 帮助网友:2270
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2017-07-18 06:31:18

      病情分析:
      你好,你可能是给自己的压力太大了,有些任务没有完成,心里就会紧张。
      指导意见:
      你应该调整好你的学习心态,学习的时候就要认真一点,休息的时候就要学会放松。
      

彭滔
彭滔 义乌市精神病医院   主治医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑 帮助网友:41341称赞:312
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2017-07-18 06:29:41 我要投诉

      病情分析:
      你好,建议平时尽量不要在给自己增加压力,合理规律好学习生活,劳逸结合。
      指导意见:
      平时规律作息,白天尽量少睡,晚间避免熬夜劳累,可以吃点牛奶,安神补脑液等改善睡眠,多看看事情好的方面,可以通过运动,唱歌等宣泄不良情绪。
      
      以上是对“本人为高二学生,上学期开学非常难以入睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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