持续半个学期的失眠，难以入睡
女 | 19岁 2021-09-10 07:04:32
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健康咨询描述： 一来学校就失眠，中午睡不着，晚上难以入睡，但是睡起来后没有那么困。这样的状况已经持续半个学期了，中间有一周睡眠正常。
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2021-09-10 08:22:32 我要投诉
病情分析：
通过您的描述可以感受到你目前的焦虑烦躁压抑，您说一来到学校就会失眠，中午也睡不着，晚上也睡不着，这样的话时间久了您的经历就很难保证，让您非常的痛苦，失眠是由多种原因引起的，比如躯体不适，或者焦虑烦躁压抑，人际关系紧张，学习压力大等等
指导意见：
建议你放松心情，仔细的寻找一下原因，看看发生了什么让你出现失眠的现象，最好的是可以尝试着听听音乐跟随着音乐的旋律慢慢的做深呼吸，让自己放松下来，这样也有助于睡眠，同时也建议您，必要的时候可以去医院，找医生给您开一些药物来辅助睡眠
2021-09-10 08:23:41 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，如果已经持续有几个月的时间，一直存在有难以入睡的表现
指导意见：
那么，这种情况如果不引起重视，积极的调理的话，那么有可能会让睡眠障碍的问题逐渐的加重，所以，在日常生活中一定要放松心情，尽量保持乐观的心态，多参加一些户外的运动，而且一定要规律坐席，对任何事情不要太过于强求，想的开，顺其自然，通过这样来调理你的心情，也许对于你的会有所改善，必要的话，配合药物治疗
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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