好，我是一名高中生，现在放暑假就待在家里玩了几天手机

      你当前介绍的这种情况，我的分析是由于长期的低头玩手机，过度的疲劳引起的以上症状，希望你暂时要停止玩手机，减少低头，局部可以做下按摩或者理疗，同时对症用一些活血化瘀止痛的药物。
      

      病情分析：
      你这个情况，建议你不要在长期的玩手机地图的话，对颈椎肯定有问题
      指导意见：
      平时的时候多去户外活动，参加一点儿企业锻炼，不要整天对着手机，要注意保护眼睛。
      

      病情分析：
      你好，你出现这种情况考虑可能是因为你这几天一直在玩手机，
      指导意见：
      低头是容易导致脖子过度劳累，出现疼痛的现象，建议你首先就要避免脖子长时间低头，每天适当揉一下脖子，并且缓慢活动脖子。晚上适当使用热水热敷。这样有助缓解症状
      
      以上是对“好，我是一名高中生，现在放暑假就待在家里玩了几天手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，你好，你现在这个年纪倒不会得颈椎病，应该是长时间低头引起的颈椎疲劳。
      指导意见：
      不用太担心的，建议你少玩手机，注意休息，多活动活动，会有所改善的，祝你身体健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这几天过度玩手机出现了颈椎疼痛休息应该缓解。
      指导意见：
      建议你多休息，适担做一些锻炼颈椎的运动，少玩手机、电脑，必要时贴点膏药、或找按摩师傅按摩一下，应该很快好的。