健康咨询描述: 我很胖但不知如何减肥对此我有些自卑希望您能给我提些意见
那严重的话,目前对于十四岁孩子来说,如果不想花钱的情况下,只能严格的控制你的饮食,比如主食不吃米面这种东西,可以牛奶,鸡蛋,瘦肉,再加上一些蔬菜,黄瓜,西红柿。如果这种情况下,你的体型下降不明显,再配合穴位减肥按摩。
病情分析:
肥胖主要还是要靠平时的运动那些的这样才是可以有效的减肥的
指导意见:
每天的时候不能吃的太多,零食尽量的就不要吃了,然后坚持做有氧运动一个小时左右
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