昨天，我的脚崴了，台阶又高又陡

      病情分析：
      从你主诉和体征分析，踝关节扭伤，肿胀疼痛明显，又再走动了一天，考虑骨折可能性不大。如果骨折了，因为疼痛，是比较难再走动的。
      指导意见：
      建议，今天可以用冰块间断冰敷7小时。48小时后，用热水袋或者热毛巾热敷按摩痛的位置，每天三次每次十分钟左右，再涂红花油或者云南白药之类
      

      病情分析：
      您好，通过您的描述，您目前主要问题是脚崴伤，出现肿痛。
      指导意见：
      就你所描述而言，一般来说，这个建议先拍个片子看看由于骨折脱位，还只是一个软组织或者韧带损伤。
      

      病情分析：
      你好，脚扭伤到，需要首先确认骨头的完整性是否完好。
      指导意见：
      如果骨头没折，24小时内可以冷敷，减少肿胀，24小时后建议给热敷，促进血循。然后用红花油或者云南白药。尽量减少活动。
      
      以上是对“昨天，我的脚崴了，台阶又高又陡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！