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医生回复区
2019-03-10 15:56:43 我要投诉
减肥主要三大类方法。第一类，就是生活方式的改变。实际上主要就是饮食的控制加上了一些运动，活动的减肥的方法。第二类，一些药物或者一些疗法，比如像减肥药以及比如中医的一些针灸、埋线的方法以及推拿按摩的方法。第三类，手术的方法，吸脂抽脂手术。从治疗的效果来看，饮食控制的方法实际上可以知道，这个方法是一个最简单最经济，大家都能做得到的方法，但是操作起来比较困难，需要严格的控制着饮食，另外加适当运动。
2019-03-10 15:49:38 我要投诉
病情分析：
你好，根据您的描述，想减肥，但是没有好的减肥方法，咨询一下医生是否有好的建议及方法。
指导意见：
减肥不是一朝一夕的事情，更没有捷径可以走，主要是管住嘴，动起腿。也就是节食加运动，建议您少吃高油脂高热量食品，多吃些新鲜水果蔬菜，规律作息，避免熬夜。
2019-03-10 15:50
ask67118667c1
追问
有没有具体的减肥餐
2019-03-10 15:52医生回答：
减肥餐有代餐，喝代餐也要清淡饮食，适量运动。
2019-03-10 15:53
ask67118667c1
追问
肉可以吃吗，
2019-03-10 15:54医生回答：
可以吃些瘦肉，如鸡肉，鸭肉等
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