高考完后，体重160斤

      那如果假期期间你想减重30斤的话，通过一个暑假，那这个时间相对是比较难的，那除非是在严格饮食控制的基础上加大运动量，同时配合一定的减肥的一些方法，比如针灸或者穴位的减肥或者口服的减肥药物。
      

      病情分析：
      不知道你现在具体的身高是多少，体重超重严不严重，平时饮食生活习惯怎么样
      指导意见：
      根据目前的具体情况，建议平时注意多运动多锻炼，比如跑步跳绳游泳等等。少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，根据你上面说的情况需要多运动一下，少吃点儿饭。
      指导意见：
      然后不要吃特别油腻的东西，可以去针灸减肥一下针灸减肥效果不错，但是饮食必须得控制住。
      
      以上是对“高考完后，体重160斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！