多吃水果少吃饭。必须多运动少吃热量食物少吃肉吃多了

      病情分析：
      您好！根据您的描述，您说的很对，证明您比较热爱生命，养成很好的习惯，只要坚持就会收到成效。
      指导意见：
      但是，结合您目前的年龄，正处于生长发育期，建议您也要适当吃些肉类食物，以增强体质，促进生长发育，防止营养不良。
      

      病情分析：
      你好，现在看你十岁，还是长身体的时候，不要盲目的减肥。
      指导意见：
      现在长身体需要充足的营养，如果只吃水果，不吃主食，又过度运动，营养会跟不上。
      

      病情分析：
      减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.
      指导意见：
      最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
      
      以上是对“多吃水果少吃饭。必须多运动少吃热量食物少吃肉吃多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿
      指导意见：
      ,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
      

      病情分析：
      这个情况应该首先是按照患者的年龄，应该是不能过于控制饮食的，
      指导意见：
      孩子属于刚刚才进入青春期，营养需要保证，每天的肉不能少于75-100克，主食不能少于250克。