有问必答网心理健康科失眠 → 晚上睡眠少,白天工作累

晚上睡眠少,白天工作累

男 | 35岁 2017-07-21 02:58:08 3人回复 来自广州市

健康咨询描述: 晚上睡眠少,白天工作累,有什么可以调理身体的

医生回复区

梁丹
梁丹 保定市第一中医院   主治医师 擅长: 妇科炎症,妇科肿瘤,计划生育,妇科内分泌,孕产保健 帮助网友:17096
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2017-07-21 09:48:38 我要投诉

      病情分析:
      这种情况与精神压力过大,过度劳累,精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理,同时要适当运动,如果症状严重,建议去失眠专科进行系统治疗。
      指导意见:
      考虑有植物神经功能失调的症状,首先可以适当服用安神补脑液,脑力宝胶囊,谷维素片,同时多运动,必要时去结合西药改善过来。

刘芬
刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑,抑郁,强迫,职场压力,婚恋情感,人际关系,亲 帮助网友:25903称赞:6
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2017-07-21 09:39:43 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的叙述,晚上睡眠少,白天工作累,看来是可以睡觉的时间少,。
      指导意见:
      可以白天工作的间隙,眼眯一会儿,可以达到闭目养神的效果,同时中午小睡半小时,也利于恢复脑力和体力。

郑楚云
郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 擅长: 儿童常见病、多发病的护理,儿童生长发育,心理健康发 帮助网友:34075称赞:10
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2017-07-21 09:30:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,工作比较劳累,最重要是充分的休息。
      指导意见:
      建议尽量争取时间休息,加强营养,饮食方面注意均衡,适当的运动,可以补充多种维生素片,尽量降低工作强度,长期高负荷,器官功能会逐步受损的。
      以上是对“晚上睡眠少,白天工作累”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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