产后贫血食补有那些

      建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.
      
      

      产后贫血食疗方
      1,芹菜煮鸡蛋
      芹菜煮鸡蛋,对治产后出血过多有一定效果.
      2,鸡蛋煮豆腐
      鸡蛋煮豆腐,对产后血虚有一定治疗作用.
      3,当归炖羊肉
      羊肉（去脂肪）400克,生姜50克,当归10克,炖熟食之,可辅助治疗产后血,腹中虚痛及产后贫血等.
      4,木耳红枣汤
      黑木耳30克,浸泡30分钟后,捞出,与大枣20枚共煮汤,调入红糖适量服食.对产后贫血有辅助治疗作用.
      5,桂圆桑椹汤
      桂圆肉15克,桑椹子30克,共入锅中加水煎煮,去渣取汁,调蜜饮,连用10-15日为一疗程,可辅助治疗产后贫血.
      6,海参炖猪肝
      海参60克,泡发,猪肝60克,共炖汤调味服食.每日1剂,连用10-15日,对产后贫血有辅助治疗作用.
      7,大枣炖鹌鹑
      鹌鹑1只,洗净,加入大枣10枚,黄芪9克,猪肝50克,共入锅中加水炖熟服食.每日1剂,连用7-10日为1疗程,可辅助治疗产后贫血.
      8,蒸花生桂圆
      花生米15克,桂圆肉15克,放碗中加水蒸食.每日1剂,连用数剂,治疗贫血有疗效.
      9,花生大枣猪蹄汤
      花生米100克,大枣10枚,猪蹄2只,共放锅中加水煮熟,调入少许食盐,对治疗产后贫血有疗效.