每次上厕所或者睡觉总感觉有人在看着

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况考虑是精神因素引起的焦虑症，建议咨询心理医生。
      指导意见：
      平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，乐观的情绪，多看一些励志类书籍，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，积极锻炼身体，增强免疫力。
      

      病情分析：
      你好，首先你要相信世界上是没有鬼的，就算有鬼，他会什么要选择厕所那种地方。
      指导意见：
      平时不要自己吓自己，也尽量不要看一些恐怖的影视作品或者恐怖小说，不要和别人讨论这些东西，晚上可以在自己的床头开一个夜灯。
      

      病情分析：
      根据你上面提供的信息，也在上厕所，不得睡觉的时候总感觉有人在看。
      指导意见：
      不知道你喜不喜欢看刺激性的电影和鬼故事一类的书啊！你这种情况明显是被吓的。
      
      以上是对“每次上厕所或者睡觉总感觉有人在看着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！