心情压抑天天晚上睡不着总感觉有人在看着我

男 | 16岁 2020-08-02 01:16:42 1人回复来自

健康咨询描述：心情压抑天天晚上睡不着总感觉有人在看着我

投诉

其他类似问题

医生回复区

陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-07 14:19:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，心情压抑，天天晚上总是感觉有人在看着你。
      指导意见：
      不知道这种情况有多长时间了，你平时和谁一起生活，晚上睡不着觉的时候你通常会做什么，是不是平时看手机会玩游戏的时候担心被父母看到，时间长总是会有这种担心害怕。因为你叙述的问题太少，建议你告诉父母带你去三甲医院的心理门诊找医生面诊，听听医生的建议，同时也建议你首先做到规律生活，不要熬夜，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，提高睡眠质量，强身健体一举几得。