我167，46kg一直都很瘦问问医生怎么才能长胖呢

男 | 20岁 2017-07-21 15:46:46 3人回复来自杭州市

健康咨询描述：我167，46kg一直都很瘦问问医生怎么才能长胖呢，我吃得也挺多的就是不长肉，求解答

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2020-07-23 20:25:51 我要投诉

首先应该规律作息，不要熬夜和晚睡，提高睡眠质量，三餐规律饮食，早餐很重要，不要暴饮暴食，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，加强体育锻炼，增加蛋白质的摄入，规律运动，强身健体。

张世杰医师擅长: 主要颈肩腰腿痛,骨折,脑中风的康复治疗帮助网友：1302

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2017-07-21 18:43:08 我要投诉

      病情分析：
      这种体型的问题与本身遗传因素有一定的关系后天的因素培养也有很重要
      指导意见：
      平时注意加强饮食营养和身体的运动锻炼有助于增肥的关键在于要注意保持规律的生活习惯

尧满红抚州高新技术产业开发区崇岗镇卫生院主管护师擅长: 擅长于胃病，贫血，常见的胃病上呼吸道感染等常见病帮助网友：3002称赞：2

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2017-07-21 19:29:27 我要投诉

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，初步分析吃得挺多也不容易长肉，从中医角度来说，是脾胃运化功能失调，从而影响消化和吸收。
      指导意见：
      建议你最好去医院开些中药来调理脾胃。平时饮食宜清淡，不要吃油腻，生冷和辛辣刺激性的食物。应定时定量，不要暴饮暴食。
      以上是对“我167，46kg一直都很瘦问问医生怎么才能长胖呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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