我当晚六点左右在台阶上不停的左右交替跳

      病情分析：
      你好，你这个是过度运动，肌肉乳酸菌大量产生引起的腿部肌肉酸胀痛
      指导意见：
      建议休息一两天后再慢慢适当运动，可以用消肿止痛酊或云香精涂擦酸胀处，也可以用艾条灸小腿酸胀疼处，一两天后会慢慢缓解的
      

      运动量大导致肌肉酸痛主要是由于肌肉结构成分的物理损伤，新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加，肌肉中乳酸堆积，引起疼痛和酸胀。可釆用以下措施，泡个热水澡，也可以冰敷，局部温热敷或涂扶他林乳膏，也可以适当做舒缓伸展运动。预防肌肉酸痛的主要措施是循序渐进。
      

      病情分析：
      你好，这种现象是由于你过度运动导致的小腿腓肠肌肌肉拉伤出现的症状，一般在运动后第二天第三天症状会更加严重。
      指导意见：
      出现这种现象首先需要休息，疼痛难以忍受的话，还可以服用肌肉松弛药和止痛药进行治疗，还可以通过热敷的方法缓解症状，一般大约一周左右症状就可以消失了。
      
      以上是对“我当晚六点左右在台阶上不停的左右交替跳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情况是软组织损伤的，引起的原因有可能是活动不当，过度运动引起的了
      指导意见：
      建议注意休息，避免剧烈运动可以去医院外科检查，药物方面可以给予舒筋活血片口服治疗。