30天想要练成A四腰呼啦圈可以吗

      目前描述的这种情况还是建议，在饮食上格外的控制一下！建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果来代替，每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥的效果！减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住。

      病情分析：
      你说的是用呼啦圈锻炼腰部，这个也可以的，你可以根据你的实际情况去锻炼身体，
      指导意见：
      建议，你可以根据你的实际情况去有效的锻炼，但要每天坚持，并且适当的逐渐增加运动次数。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，首先控制饮食，加强运动，如慢跑，游泳，骑自行车等运动。
      指导意见：
      建议，近期注意饮食要规律，清淡易消化，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含维生素类的食物，不要吃辛辣刺激油腻的食物，少吃主食，不要吃甜食，营养均衡，每天坚持有氧运动半小时。并且需要坚持。
      以上是对“30天想要练成A四腰呼啦圈可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高兴能回答你的问题，用呼啦圈30天想练成A4腰，哪是不可能的，锻练是一个艰辛比较慢长的过程。
      指导意见：
      建议：要想练成A4腰，只用呼啦圈锻练效果不太明显，要配合高抬腿动作、伸懒腰、提臀缩腹、踩单车、仰卧起坐等这些锻练，效果会更好。平时要注意饮食的控制调理。