我手淫初中开始的，十分频繁

      病情分析：
      您这种情况一般考虑是手淫或者性生活频繁熬夜劳累的情况引起的肾虚的情况造成的。
      指导意见：
      您这种情况，平时注意休息，不要熬夜劳累，戒除手淫，节制性生活，平时多吃大枣坚果韭菜黑木耳加强营养就可以恢复的。
      

      病情分析：
      建议去医院男性病科好好的检查一下，注意不要久坐，不要吃油腻、辛辣刺激的食物
      指导意见：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮
      不要暴饮暴食，不要偏食挑食，三餐定时定量，饮食规律和清淡，每天吃到12种食材