白天总是犯困，精神不集中怎么回事啊

      病情分析：
      你好，保证充足的夜间睡眠时间是白天精力充沛的必要条件。
      指导意见：
      白天尽量减少睡眠时间，一般晨起和晚上是记忆力比较好的时间段，你可以用这两段时间来背东西，晚上尽量早睡，不要玩手机。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，白天总是犯困，精神不集中，迷糊，记忆力下降
      指导意见：
      考虑是否夜间睡眠不好，引起白天犯困，需要调整睡眠，调整生物节律，同时白天适度运动，增加大脑活力，可以服用养血清脑颗粒改善症状
      

      病情分析：
      根据上述情况，白天犯困，精神不集中，看书时不知不觉打盹
      指导意见：
      这种稍况可能是你的大脑疲劳了，在提醒你，需要放松休息了，也有可能是你精神没有完全投入到书中
      
      以上是对“白天总是犯困，精神不集中怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！