皮肤长期晒黑了，然后不舒服

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。柠檬有美白肌肤的作用，但也不能长期代替白开水。
      指导意见：
      建议白开水和柠檬水可以交替着喝，长期喝白开水有祛火的作用，肌肤要多补水，避免干燥，防止日光暴晒。
      

      病情分析：
      饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果.特别是小黄瓜.草莓.番茄.橙子等.大量的维生素C能帮助黑色素还原.也能预防黑斑.
      指导意见：
      主要是要进行补水.可以每周做两次补水面膜.平常注意防晒.可以每天吃俩西红柿.多吃蔬菜和水果等.坚持每天用食盐洗脸.不但可以美白.去角质.最重要的是.脸上不再油.另外每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果