我失眠三十多年了，长期服用安定

      病情分析：
      这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动，如果症状严重，建议去失眠专科进行系统治疗。
      指导意见：
      如果白细胞低于正常，建议停药同时使用升白细胞药物如利可君，肌苷片，鲨肝醇片治疗。
      

      病情分析：
      各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。服用药物要在医生的指导下。
      指导意见：
      您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
      

      病情分析：
      您好！根据您所描述的情况分析，建议您在医生指导下调整药量。不宜停药。
      指导意见：
      建议您在医生指导下适当的减量或者换药治疗，可服用鲨肝醇，利血生对症治疗升白细胞。
      
      以上是对“我失眠三十多年了，长期服用安定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！