身高最主要是由遗传决定的,在日常生活中多吃一些高钙的食物,比如说牛奶,虾皮,豆制品,鱼虾类等食物,另外每天坚持半小时以上的运动,尤其是跳跃类的运动,比如说跳绳或者是开合跳等运动有助于促进长高。如果是大腿比较肥胖的话。可以做一些针对性的臀腿的锻炼锻炼,减轻腿部的脂肪。
病情分析:
你好,矮的情况建议要抓紧时间去检查下骨骺线的情况。看是否还有机会继续长高
指导意见:
如果骨骺线没有闭合。那么注意睡眠充足、坚持锻炼、营养适当三个方面都要做好。才有利长高的。而减肥方面主要就是运动和饮食方面管理好。减肥和增高两个方面不冲突。
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