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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 大腿很肥，如何瘦腿？

大腿很肥，如何瘦腿？

女 | 16岁 2022-01-16 03:30:25 1人回复来自

健康咨询描述：大腿很粗，所以大腿外侧型肥胖，请问如何减肥呢？

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2022-01-16 03:34:27 我要投诉

有很多女孩子就是腿粗、臀部大，因为这些部位是女性特有的脂肪堆积我给你说几种瘦腿的方法你可以试试要坚持好的习惯，饭后散步，使吃进去的热量得到消耗。爬楼梯，通过这种锻炼方式，可以使腿部的肌肉更加合理，线条美丽。也是比较经典的方式，就是躺在床上做蹬自行车的姿势。半蹲的姿势，类似于扎马步，这样可以使腿部内侧的脂肪最大化地被消耗

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