我现在11岁，女，每天如果白天不睡觉的话

      病情分析：
      你好，一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间
      指导意见：
      对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。
      

      病情分析：
      你好，睡眠时间够不够可以观察第二天醒来精力是否充沛，有没有头晕乏力等不适，注意力是否集中等。
      指导意见：
      建议平时尽量规律作息，白天尽量少睡，中午可以小睡一下，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适。
      
      以上是对“我现在11岁，女，每天如果白天不睡觉的话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！