坐骨神经痛怎么锻炼缓解疼痛？
男 | 39岁 2017-07-25 16:23:43
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来自长沙市
健康咨询描述： 坐骨神经痛怎么锻炼缓解疼痛？我有坐骨神经痛已经快一年了，腰部下面大腿两侧坐骨神经痛。
想得到怎样的帮助：坐骨神经痛怎么锻炼缓解疼痛？
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2017-07-25 19:17:35 我要投诉
病情分析：
坐骨神经疼痛，原因最常见的是腰椎间盘突出，建议做一个腰椎间盘的影像学检查，看看具体情况，同时排除一下椎管狭窄的可能性。
指导意见：
可以考虑做一下理疗和运动疗法，也可以考虑做一下推拿，这些方法都可以起到减轻疼痛的目的，自我的锻炼是在症状消除以后再进行比较合适。
2017-07-25 16:23:51 我要投诉
注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。
疾病百科| 坐骨神经痛
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温馨提示：
要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。
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