由于我爱锻炼身体，所以我就做俯卧撑

      病情分析：
      你好有时候不管什么运动坚持最重要了，不需要时间极限，你的年龄锻炼这个可以减少小肚子。
      指导意见：
      但如果接下来时间合理安排，比如多跑步也是可以的，这样全身运动更全面，前提需要一定保证足够身体营养所需，和足够睡眠才可以的。
      

      病情分析：
      你好，一般锻炼身体需要循序渐进，突然增加强度容易导致损伤。
      指导意见：
      这种情况应该循序渐进，一般需要一段时间逐步增加俯卧撑数量，看看身体承受情况。