健康咨询描述: 我做仰卧起坐用力,脖子抽筋了,都好几天了,还是疼,现在肩膀也疼,怎么办
病情分析:
考虑过度劳累引起的软组织受损,会有局部红肿疼痛,活动受限,过度劳累之后症状加重。
指导意见:
建议避免剧烈运动和反复刺激,热敷缓解,涂抹红花油和肤他林软膏调理,可以有所好转。
那么多久才可以好?
你好。很高兴为你解答问题,根据你的描述,建议你也不必太紧张,平时可以适当多注意活动一下,多注意自己睡觉姿势,同时也要注意规律饮食,注意营养摄入,坚持锻炼,
病情分析:
你好,你这情况考虑跟长时间低头导致的颈部肌肉损伤及强直。
指导意见:
平时要多活动活动脖子,也可做做颈椎操,按摩按摩,枕头不要太高,要软硬适度。
以上是对“我做仰卧起坐用力,脖子抽筋了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那么多久会好
病情分析:
根据你的症状,考虑为软组织损伤导致的,软组织损伤是因为软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力,或长期慢性劳损引起的局部肿胀疼痛
指导意见:
建议你先卧床休息3周左右,软组织的修复一般需要3-4周,可以每天冰敷2次,每次20分钟,同时口服盐酸氨基葡萄糖。
病情分析:
你好,根据你的描述。你仰卧起坐扭到了脖子。你到附近医院的推拿医师推拿一下。建议用消炎镇痛药美洛昔康片。过一两天就会好。
指导意见:
你好,根据你的描述。你仰卧起坐扭到了脖子。你到附近医院的推拿医师推拿一下。建议用消炎镇痛药美洛昔康片。过一两天就会好。
如果不推拿,怎么样才会好?
推拿了再吃点消炎镇痛药,这样就会好的更快。
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