做仰卧起坐超过20个就肚子抽筋
男 | 43岁 2020-12-12 17:08:24
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健康咨询描述： 我几乎每天锻炼，每天打一个多小时篮球，但是只要做仰卧起坐超过20个就肚子抽筋，做健腹轮超过20个肚子也抽筋
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王娟 承德市中医院 副主任医师
擅长: 擅长心血管系统如高血压病，冠心病，心衰，心律失常，
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2020-12-12 17:14:06
这种情况主要是腹部肌肉收到长时间或者是太剧烈的收缩，导致疲劳而引起的抽筋，这种情况如果发作的时候必须要令患者平卧，然后在把骨盆或者腰部向前持续拱起来，像拱桥的样子，就能够对腹部肌肉有拉伸的作用，从而能够缓解抽筋的症状。另外，也可以给予局部用热敷，例如是暖水袋、热毛巾、暖宫贴，以及盐袋等等，都是能够促进局部的血液循环，缓解腹部肌肉的痉挛，从而缓解抽筋的症状
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