有肚子，腿粗，肉瓷，不好减

女 | 16岁 2017-07-26 23:15:04 4人回复来自未知

健康咨询描述：有肚子，腿粗，肉瓷，不好减，请医生帮忙提个建议，怎样才能瘦下来

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2017-07-27 06:14:43 我要投诉

      病情分析：
      这个单纯性肥胖的话都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。
      指导意见：
      减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。

黄秀梅哈尔滨市香坊区人民医院副主任护师擅长: 慢阻肺，肿瘤，贫血，白血病脑梗死冠心病等疾病的帮助网友：27627称赞：2

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2018-08-13 05:24:38 我要投诉

你好，想要减肥最主要要有毅力，不能半途而废，控制饮食，多吃粗纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜及水果，少吃肉类及高脂肪的食物，多喝水，加强运动，要持之以恒。

魏晨光辛集市新垒头中心卫生院医师擅长: 呼吸系统疾病,包括急慢性支气管炎及支气管哮喘,心脑帮助网友：49242称赞：114

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2017-07-27 07:40:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
      以上是对“有肚子，腿粗，肉瓷，不好减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨得志东海县中医院副主任医师擅长: 骨折,创伤,骨关节病,脊柱骨折,颈椎病,腰椎间盘突帮助网友：5010称赞：6

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2017-07-27 08:19:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，你想要是瘦身，这是没有特效办法的，唯有增强运动。
      指导意见：
      你的年龄比较小，目前处于身体发育期，是不建议节食的，可以调整饮食结构，不吃油腻食物。