健康咨询描述: 我15岁锻炼肌肉170㎝124斤今年16,138斤还是170肌肉长了很多升高没长,一年一点没长个,是不是锻炼肌肉的问题
病情分析:
你好,根据你的情况分析,这个年龄阶段练肌肉的话不太适合处于生长发育这期不太适合练肌肉
指导意见:
你可以检查你的骨垢线是否闭合,如果闭合了就比较能长高,应该多做一些牵拉动作瑜伽有助于身高的发育
是不是要停止负重练习的
是需要停止负重训练的,不过你可以做做一些牵拉跳高动作,以及补充钙质营养
病情分析:
你好,身高是受很多因素的影响的,比如遗传因素,营养状况,作息习惯等。
指导意见:
就你的年龄而言,还是可以继续增高的,建议适当加强营养和体育锻炼,增加跑跳运动,作息方面避免熬夜,保持良好的心情。
病情分析:
你好其实你的想法可以改变,可以弹跳力比较不错的,比如跑步打篮球都是男孩子强项。
指导意见:
可以帮助更快长个子促进发育的,同时呢多补充营养,多喝牛奶多做户外运动,多及时进行补钙。
以上是对“我15岁锻炼肌肉170㎝124斤今年16”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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