经常性便秘，想上又上不出来

      病情分析：
      您好，便秘是消化系统疾病的常见症状，有大便干燥、次数减少等症状。
      指导意见：
      平时每天早上可以空腹喝些蜂蜜水来调理。可吃些粗粮和杂粮,多喝水。养成良好的排便习惯，平时注意锻炼身体，多吃新鲜蔬菜，祝早日康复

      病情分析：
      你好！引起便秘的原因是肠道内水分的减少或是胃肠的蠕动减慢引起的。
      指导意见：
      建议你要养成定时排便的好习惯，多吃蔬菜和水果，适当的活动促进胃肠的蠕动，有助于消化，

      病情分析：
      可以配合应用中成药四磨汤和芦荟胶囊，帮助消化，促进胃肠蠕动，调理大便通畅比较好。
      指导意见：
      关键是长期生活方式调理，适当多吃高纤维食物，各种蔬菜水果，增加户外活动，利于肠蠕动。
      以上是对“经常性便秘，想上又上不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      习惯性便秘首先还是要调理饮食习惯和排便习惯，并结合药物治疗。
      指导意见：
      所以您说的情况首先是饮食调整，多吃水果蔬菜、多饮水，其次是每天定时排便，这一点也是很重要的，再次是有便意时可应用开塞露软化大便，利于排出。