脚趾抽筋了，突然抽筋抽到了小腿

      你好！脚抽筋了，抽到了小腿。这种情况考虑是不是游泳时水凉导致的，或者是有缺钙的原因引起的，可以去医院做微量元素的检查，平时要多吃含钙高的食物，如鸡蛋，牛奶，虾皮等，要多参加户外运动晒太阳有助于钙的吸收。

      脚趾抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬、疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。造成脚抽筋的主要原因有：一、局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。二、环境温度突然改变。三、情绪过度紧张。四、饮食中的矿物质含量不足。五，运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。六、某些降血压及降血脂等药物也可能引起脚抽筋。

      病情分析：
      你的情况考虑是饮食不均衡或者吸收不良导致缺钙的情况
      指导意见：
      建议做一下微量元素检测。日常多吃鸡蛋，牛奶等高钙食物，同时口服葡萄糖酸钙，鱼肝油等。
      以上是对“脚趾抽筋了，突然抽筋抽到了小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考虑与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。
      指导意见：
      另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑受凉导致的，不排除缺钙引起。
      指导意见：
      建议：平时多注意腿部保暖，饮食上多吃含钙的食物，比如多喝牛奶等，建议去医院查一下血钙的情况，祝你生活愉快。