近一个多月，干一天活后

      病情分析：
      你描述的这个症状是腰椎间盘突出以后压迫神经引起的下肢疼痛和无力。
      指导意见：
      这种情况可以做腰椎的牵引和手法推拿按摩治疗，配合针灸等物理治疗。口服活血化瘀营养神经的药物。
      

      病情分析：
      腿部感觉特别沉重。肌电图是下肢周围神经损伤。腰椎核磁共振结果显示L5-S1椎间盘退行性改变。这是亚健康。
      指导意见：
      属于下肢退行性变，属于使用过度。建议你注意保养，休息和营养均衡非常重要。注意维生素摄入和蛋白质摄入。
      

      病情分析：
      你的这种情况是一个典型的腰椎间盘突出压迫神经引起的疼痛。
      指导意见：
      这种情况可以做腰椎的牵引和手法推拿按摩治疗，配合口服活血化瘀营养神经的药物。
      
      以上是对“近一个多月，干一天活后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！