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我今年17岁,体重64公斤

女 | 17岁 2017-07-27 18:15:44 3人回复 来自运城市

健康咨询描述: 我今年17岁,体重64公斤,身高170,请问如何快速减肥,?

医生回复区

周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2017-07-27 21:03:23 我要投诉

      病情分析:
      你好,女孩170的身高,64公斤并不算胖,减肥要适度,别期待太快的效果。
      指导意见:
      建议,调整饮食结构,少吃主食,少吃甜品,油炸食物,吃一些优质蛋白质,和各种素菜,每天坚持有氧运动一个小时以上。

白广红
白广红 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 擅长: 内科常见疾病,高血压,糖尿病,心血管病等。 帮助网友:12811称赞:10
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2017-07-27 21:09:36 我要投诉

      病情分析:
      根据你所说的情况,你的体重和身高现对来说还可以不是很胖的。
      指导意见:
      建议您平时多参加一些体育运动,每天坚持锻炼,增强自己身体的抵抗力。饮食适当控制,少吃甜食面食及零食。多吃蔬菜及水果。迈开腿,管住嘴,你就能够达到你要的目标。

李文芳
李文芳 主治医师 擅长: 颈椎病;落枕;腰椎病;肩周炎,中医针灸,儿科,妇科 帮助网友:43268称赞:193
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2017-07-27 21:09:38 我要投诉

      病情分析:
      身高170标准体重是65公斤,你体重64公斤,不需要减肥,只要注意饮食情绪睡眠运动等一般情况的调理,身体会比较健康。
      指导意见:
      注意适当运动,每天坚持运动半小时以上,晚饭要早吃而且不要吃的太饱,晚上8点以后就不要再吃了东西了,这样身体不会胖而且会比较健康。
      以上是对“我今年17岁,体重64公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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