大腿很粗，裤子穿上有点紧

      病情分析：
      减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.
      指导意见：
      尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部.跑步机.骑自行车锻炼瘦腿.前喝一杯白开水.
      

      你好，瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物，及日常护理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。
      

      病情分析：
      可以每天做有氧运动，爬楼梯，抬高腿，跑步，快走，游泳等运动，可以促进新陈代谢，
      指导意见：
      加速脂肪的分解燃烧，饮食要清淡，多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物，少吃高脂肪，高热量
      
      以上是对“大腿很粗，裤子穿上有点紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您目前出现的这种感觉自己的大腿部比较粗要选择科学的减肥方法
      指导意见：
      对于您目前出现的这种希望瘦腿的现象首先要坚持锻炼平时跑步骑自行车游泳都是比较不错的锻炼的方法