腿上有很多肉想减肥瘦腿和瘦腰不想吃药不想

女 | 19岁 2017-07-29 14:38:29 3人回复来自南充市

健康咨询描述：腿上有很多肉想减肥瘦腿和瘦腰不想吃药不想。。。。。。

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鞠姜华青岛山大齐鲁医院主治医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松，痛风等内分泌病病。帮助网友：11195

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2017-07-29 14:39:18 我要投诉

      病情分析：
      可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。、、
      指导意见：
      你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。

郭玉文沂水县人民医院医师擅长: 类风湿关节炎,骨关节炎,系统性硬化病,系统性红斑狼帮助网友：6436称赞：2

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2017-07-29 14:47:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，最健康的减肥方式就是通过合理的饮食配合体育锻炼来进行
      指导意见：
      一定要控制饮食，一日三餐，晚饭不要太晚，不要吃太多油腻的含糖高的食品，可以每天坚持有氧运动四十分钟以上再配合仰卧起坐卷腹等针对性练习

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陈明慧辉南县中医院护师擅长: 慢性胃炎,消化不良,肠胃炎,肠炎,胃炎,原发性高血帮助网友：12515称赞：10

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2017-07-29 14:55:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你可以锻炼，避免减肥产品。
      指导意见：
      建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，根据只身体制锻炼！避免垃圾，高糖食物
      以上是对“腿上有很多肉想减肥瘦腿和瘦腰不想吃药不想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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