我现在125斤，腿粗手也粗

      病情分析：
      您好，肥胖可以通过运动和适量节食来减肥的，为了美观，更为了身体健康
      指导意见：
      建议加强锻炼身体，合理安排作息时间，规律饮食，争取把体重控制在合理范围内。
      

      病情分析：
      这位同学，你的体重也不是超重，进入青春期，身高增长很快，所以只要你有毅力，身材保持很容易
      指导意见：
      首先饮食上要注意合理搭配，少吃高热量高脂肪食物，少吃肉多吃素，管住嘴，7分饱即可，再就是要多锻炼，这需要你的毅力，要长期坚持。
      

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      
      以上是对“我现在125斤，腿粗手也粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！