这段时间总是睡不着觉

      病情分析：
      熬夜是会影响内分泌失调的.建议您平时要多吃新鲜果蔬.高蛋白类的食物.多喝水;
      指导意见：
      同时多运动锻炼.加强体质;注意休息.睡眠充足;避免过度劳累与激动.保持精神愉快.
      

      病情分析：
      你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.
      指导意见：
      可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝你健康