病情分析:
可以针对腿部做一些运动,比如慢跑,多吃易消化的食物。
指导意见:
你好,建议你可以多吃些粗纤维食物,比如芹菜,香蕉,平躺床上可以做蹬自行车运动,很高兴帮助你。
病情分析:
目前的这种情况就是通过体育锻炼,促进身体重新塑形,这是一个长期的过程,
指导意见:
建议每天练习一个小时瑜伽,平时控制晚餐的油腻食物,形成一种新的生活方式
病情分析:
不要吃零食,如果已经养成了吃零食的习惯,可以以水果代替零食。如果有想吃零食的念头,就选一些水果来吃,比如说黄瓜、番茄等。饮食上要尽量少吃些主食,如果觉得吃不饱,可以减少饭量的摄入,增加蔬菜的量。
指导意见:
对夜宵说NO,养成坚决不吃夜宵的习惯,泡面也不能碰的。如果你睡前还暴饮暴食,那么得要说真的辛苦你的身体了
以上是对“脸胖,腿超粗,手臂胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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