自慰，时间短。该怎么办吃什么食物能补回来

      你这种早泄多属于功能性早泄，建议休息好，不要熬夜，运动是最好壮阳药，建议慢跑为主，戒掉手淫，慢慢就会恢复了，要有自信，必要时可以服中药调理。
      

      根据您的情况描述应该是疲劳过度肾虚引起的症状平时要注意休息不要过度疲。多吃一些滋补类的食物，如牛肉羊肉，等。建议可口服药物治疗，八味益肾丸加钙片，按疗程服用会对你的症状有所改善。
      

      病情分析：
      你好，不知道你是具体是什么情况，是早泄还是什么，目前的话吃什么也是没办法的，可以先做个检查。
      指导意见：
      如果确定是早泄的话，需要做个性功能的检查还是通过用药物来治疗食物的话是不行的。
      
      以上是对“自慰，时间短。该怎么办吃什么食物能补回来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的这种情况应该是由于月长时间或者频繁的手淫导致肾虚，所以出现现在的早泄的症状。
      指导意见：
      建议你一定要及时戒掉手淫的习惯啊，而且最好坚持服用一段时间的六味地黄丸和金匮肾气丸。平时多吃点黑豆黑米黑芝麻核桃黑木耳羊肉韭菜等有好处的。