我很少外出，现在对现在的工作很不满意

      病情分析：
      你目前的症状抑郁表现较多，情绪低，情绪不稳,消极意念，悲观情绪等。
      指导意见：
      你目前的表现符合抑郁症，抑郁症的主要症状是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍以及躯体不适，严重者出现消极意念和行为，你目前抑郁症状较多，建议到正规医院的精神科就诊。

      病情分析：
      你好，你很少外出，现在对现在的工作很不满意，有时候无缘无故发火。脾气非常暴躁。，一个人在宿舍有时候经常会想不开，有时心情很不好，对人很失望，不想面对人，有时就想去死，但很努力去压抑着，你有一定程度的抑郁症。
      指导意见：
      建议你马上去当地的精神卫生中心临床心理科看看医生，医生会根据你的检查结果和实际情况进行治疗的。

      病情分析：
      可能是工作上的事情不顺心，内心的不良情绪得不到合理的宣泄，会通过一些不良行为表现出来，有抑郁情绪。
      指导意见：
      希望你学会调适自己的情绪，凡事多向积极乐观的方面看，以积极乐观的心态去面对生活中的不如意，学会从挫折中总结经验教训，学会自我成长。业余时间，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，看一些喜剧的影视片，小品、相声，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“我很少外出，现在对现在的工作很不满意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！