我想减肥，但是不喜欢运动，怎么办？

      您的问题是这样的，根据您的描述。你想减轻体重，需要控制饮食的。少吃油炸食品和含脂肪类高的食物。少吃甜食的。然后适量运动。饭后多运动可以有效消耗过剩的热量。运动减轻体重是一个持之以恒的过程，需要您能坚持。

      要调整饮食结构，限制高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，多吃青菜等含热量少的食物以产生饱腹感，炒菜少放油不喝菜汤粮食类食物定量进食，每天四两左右，三餐平均分配，小量进食肉类蛋奶类食物，肉类每天一两瘦肉加一个鸡蛋或一包牛奶，小量进食水果。只有热量摄入小于热量消耗才会有减肥效果。

      你好：你说的很对的，减肥控制体重关键是管住嘴、迈开腿，合理控制饮食与运动锻炼都很重要的，合理运动锻炼能增强体质的，不能单纯依靠节食减肥的；运动锻炼方式多种多样，根据自己具体情况进行，跑步、快步走、游泳、骑自行车、呼啦圈、舞蹈等。有正确的认识，再有行动，一定会控制好体重减肥的。
      以上是对“我想减肥，但是不喜欢运动，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，想减肥主要是管住自己的嘴，迈开腿，尽量不要吃夜宵，少吃高脂肪高蛋白，高能量饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。
      指导意见：
      建议你是控制饮食，加强锻炼，可以选择先转呼啦圈，跑步，骑自行车，游泳等，每天要坚持不间断的40分钟运动，可以达到减肥效果。

      病情分析：
      你好，如果想减肥的话，只要采取科学的减肥方法就可以了。
      指导意见：
      建议您可以控制饮食的摄入，早中餐吃好，晚餐可以少吃或者不吃，注意适当增加一些健身操，或者抽脂手术也可以瘦身

      病情分析：
      目前想减肥，自己不喜欢运动，这种情况要怎么才能减肥？
      指导意见：
      那就要控制自己的嘴，不要吃油炸类的食物，和高糖的食物，操作性强的一个是减肥药物，另外可以通过抽脂