连续去健身房锻炼四天

      病情分析：
      你好结合描述情况，这是强度锻炼导致腿部肌肉紧绷，是正常生理表现情况，可以恢复，
      指导意见：
      建议如果锻炼身体，需合理锻炼，养成每周锻炼几日，每日锻炼多少时间，形成良好的规律性，这样不但可以有效健身，而且对身体正常生理代谢，有明显益处，同时营养均衡，多吃蔬菜水果，
      

      病情分析：
      很高兴为您提供解答跑步运动后如果小腿肌肉没有得到足够的放松是会如此
      指导意见：
      建议您每次运动完后注意做些放松拉伸的动作或者配合瑜伽普拉提等针对性运动
      

      病情分析：
      你好，连续去健身房锻炼四天，腿有紧绷感觉，也是正常的。
      指导意见：
      因为突然锻炼身体还不适应，每天锻炼完揉揉腿部，不要一下子锻炼太长时间，循循渐进，祝你健康！
      
      以上是对“连续去健身房锻炼四天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！