我的腿和手都很黑但是脸很白去年玩的太嗨了天天出去就

      病情分析：
      黑色素小体的大小、种类、数量和分布是决定皮肤颜色的主要因素，正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。
      指导意见：
      白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。
      

      病情分析：
      经常多喝水：水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。
      指导意见：
      坚持防晒：在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处
      

      病情分析：
      你好！根据你说的情况考虑是强烈太阳光晒伤引起的局部皮肤受伤颜色黑。
      指导意见：
      需要注意休息，避免长时间暴露阳光下，外出长裤长褂，期待我的答复可以帮助到你，祝健康！
      
      以上是对“我的腿和手都很黑但是脸很白去年玩的太嗨了天天出去就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述。你因为去年天天出去玩就晒黑了，想在变白回来。
      指导意见：
      注意尽量避免在强光下暴晒，如果实在想出去玩，可以涂好防晒霜，穿上防晒衣帽，可以让皮肤不被晒黑晒伤。
      

      病情分析：
      根据你的诉说情况，腿和手都很黑但是脸很白，那现在就少晒太阳了。
      指导意见：
      腿和手都很黑但是脸很白，那现在就少晒太阳了，吃点美白养颜的食物。应该会好点的