最近白天总是困，晚睡11点正常睡觉7点起床

      病情分析：
      你好：根据你的描述考虑是精神压力过大，有轻微的脑神经衰弱，另外长时间的坐在书桌前看书，可能已经使颈椎受累。建议：1.做个颈椎CT，看一下颈椎的情况。如果已经是颈椎病了，平时注意坐姿，不要长时间坐在书桌前，远眺，伸展运动等，严重到中医院推拿理疗治疗。2.喝点安神补脑液。
      指导意见：
      3.注意放松心情，建议增加一项户外运动，比如晚上快走半小时，记住这不是浪费时间，状态好了，学习才会事半功倍。
      

      病情分析：
      你好考虑是体虚肾虚，神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的
      指导意见：
      可以到医院看中医诊断调理观察看看，合理均衡饮食，避免劳累受风寒着凉，不要熬夜
      

      病情分析：
      出现的情况的原因，主要是焦虑压力过大引起的神经衰弱，出现的失眠，最好是及时的用药治疗观察。
      指导意见：
      症状严重情况下是可以口服安神补脑液调理观察的。调理饮食起居，多吃含维生素多的食物持续没有好转，医院检查后治疗。
      
      以上是对“最近白天总是困，晚睡11点正常睡觉7点起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，欢迎你来咨询，你要咨询的是每天睡八小时，白天经历不足。
      指导意见：
      现在由于是炎热的夏季，每天睡八小时，睡眠时间够了，但睡眠质量还是差一些的，所以白天显得精神无力，要补睡午觉半小时。