睡觉最近总是起床是困

      你睡觉的时候总是起床还困，像这种情况主要是与你的年龄有关系，因为你这个年龄段正是身体生长发育的时候，对睡眠要求的量是多一点的，所以老是感觉睡不醒。养成良好的休息睡眠规律。定上闹铃提醒自己，慢慢的随着年龄的增长会好的，你也不要太在意。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时也与你精神压力过大，工作过于疲劳，休息不好，存在一定的联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，另外注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免强迫思维，调整生物钟，避免熬夜情况的出现，提高睡眠质量
      

      病情分析：
      通过您的描述，您目前最主要的困惑是早上起床的时候还是很困，无论睡眠时间有多久都不影响困，这种情况跟多种原因有关，比如情绪方面的焦虑，紧张，抑郁或者躯体方面的不适或者学习压力大
      指导意见：
      您这个情况建议您寻找一下原因，然后有针对性的根据原因做一调整，也建议你平时早上起床的时候可以伸伸懒腰或者做些运动来缓解一下困倦
      
      以上是对“睡觉最近总是起床是困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！