病情分析:
你好,根据你的描述,长期熬夜,玩手机,对身体,肝肾功能,眼睛都不好。
指导意见:
建议你平时注意休息,保证充足睡眠,合理饮食,避免辛辣刺激,适当锻炼,少看手机及电脑,多到户外活动。
病情分析:
熬夜玩手机的害处有以下几方面:1.耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。2.肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。3.皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。4.记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
指导意见:
5.肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。6.免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。建议晚上最好不要熬夜玩手机,要早睡早起。
太可怕了吧!
不要再熬夜玩手机了。
病情分析:
长期玩手机,首先眼睛会受到影响,视力下降;第二:睡眠不足,容易引起疲劳感。
指导意见:
建议合理安排时间,转移重心,平时多参加体育锻炼,培养自己的兴趣爱好,多到户外活动,和朋友多交流,减少独处时间!
以上是对“请问长期熬夜玩手机有什么危害”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,长期熬夜玩手机有很多危害:会影响睡眠,第二天乏力困倦;影响颈椎,脖子僵硬不适;影响视力,受到更多的手机辐射;影响人际关系,渐渐与人疏远。
指导意见:
建议你规律作息,逐步减少夜间玩手机的时间,保证充足的睡眠,白天才能有充足的精力。希望我的建议对你有所帮助!
病情分析:
你好,根据你的提问,在中医看来,长期熬夜玩手机容易耗伤精血,损伤肾气。
指导意见:
建议您调整作息规律,最晚在11点以前入睡,不要贪凉饮冷,可以尝试服用补中益气丸来补气健脾。
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